De 5-seconden trick voor Tussenwervelschijven
Via spit borstspieroefeningen te doen is dit geoorloofd om een doorbloeding in een rug te stimuleren. Deze verbeterde doorbloeding zal er vervolgens weer voor zorgen dat de genezing na spit voorspoediger verloopt. Op de spit borstspieroefeningen website ogen onze oefeningen op ons rijtje. Bij elke oefening hebben wij ons filmpje geschapen waardoor